В студии регионального телеканала «Катунь 24» врач-реабилитолог Константин Комиссаров объяснил, почему упражнение «планка» часто переоценивается среди любителей фитнеса и спорта. Специалист подчеркнул важность грамотного подхода к выбору упражнений и отметил разницу между профессиональными тренерами и популярными блогерами в интернете.
По словам Константина Комиссарова, многие пользователи социальных сетей ошибочно считают себя экспертами в области физической подготовки, публикуя советы и рекомендации, основанные лишь на личном опыте. Врач пояснил, что эффективность тренировки зависит не столько от количества выполненных повторений, сколько от правильного выполнения движений и учета индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Комиссаров также обратил внимание зрителей на необходимость консультации с квалифицированным специалистом перед началом занятий спортом. Только опытный тренер сможет подобрать подходящие нагрузки и исключить возможные риски травмирования мышц и суставов.
Таким образом, врачи подчеркнули значимость профессионального подхода к занятиям фитнесом и спортом, призывая людей подходить осознанно к выбору тренировок и доверять профессионалам своего дела.
Комментарии