Режим сна может влиять на пищевые привычки.

Режим сна может влиять на пищевые привычки. Так, нехватка отдыха может приводить к перееданию, выяснили ученые из Института биомедицинских инноваций и технологий имени Герберта Вертхайма при Университете Флориды Скриппс, сообщает Ferra.ru. Специалисты провели несколько тестов, в которых были разные условия дефицита сна. Выяснилось, что когда плодовые мушки испытывают недостаток сна, то компенсируют потерю энергии большим количеством пищи. Если нехватка сна не делала их менее энергичными, то они не ели и не спали больше, чем обычно. Предполагается, что для лечения расстройств сна или обмена веществ может потребоваться изменение сразу нескольких видов поведения, в том числе привычек сна и питания. Ранее ученые рассказали, чем грозит просмотр видео или чтение в телефоне перед сном.