«Мужики не плачут». Они молчат, работают, держатся и «не ноют». Так? Да, а потом начинается депрессия. Клинический психолог Павел Бирюков объясняет, как подавленные эмоции приводят к выгоранию у мужчин. ➜ Излишняя опека в детстве мешает формированию самостоятельности, а отсутствие эмоциональной близости — умению строить отношения. ➜ Социальное давление заставляет мужчин постоянно достигать целей, теряя связь с собой. Подавленные эмоции превращаются в раздражение, агрессию или уход в зависимости. В отличие от женщин, ищущих поддержки, мужчины часто скрывают переживания, усугубляя состояние. ➜ В итоге мужчины часто замыкаются в себе, боясь собственных эмоций. Эта негибкость мешает им справляться с кризисами и становится причиной депрессии. Павел Бирюков напомнил, что здоровое выражение эмоций начинается с отказа от стереотипов. Чувствовать — не значит быть слабым. Мужская депрессия — это отчуждение от себя, а исцеление начинается, когда мужчина перестает бороться с собой и признает свои чувства. — Быть живым — естественно. Не нужно становиться открытым для всех, но важно иметь хотя бы одно безопасное пространство, где можно быть собой — друга, партнера, психолога или спорт. Каждый шаг в сторону эмоциональной честности приносит ощущение свободы, — объяснил психолог. 🧡 Алтапресс Telegram | MAX
Комментарии