🤰Здоровый ребенок: правила для будущей мамы 🤰Забота о здоровье малыша начинается задолго до его рождения. Простые и доступные привычки будущей мамы могут существенно повлиять на благополучие ребенка. Вот пять практичных рекомендаций. 💉Проверьте свой прививочный статус до беременности. Обратите внимание на прививки от: 🟠кори, краснухи, паротита; 🟠ветряной оспы; 🟠коклюша; 🟠гепатита В; 🟠гриппа. Антитела, сформированные после вакцинации, передадутся ребенку и обеспечат ему защиту в первые месяцы жизни. Своевременная иммунизация снижает риск инфекционных осложнений во время беременности и способствует здоровому развитию малыша. 🛌Спите 8–9 часов в сутки, ложитесь до 23:00. Добавьте дневной отдых по 20–30 минут – это поможет справиться с усталостью. 💦Пейте 1,5–2 литра чистой воды ежедневно. Соблюдение питьевого режима во время беременности особенно важно, поскольку вода участвует во всех ключевых процессах организма будущей мамы и малыша. 💦Носите с собой бутылку с водой и делайте по несколько глотков каждый час. проветривайте помещение 4–5 раз в день; используйте увлажнитель воздуха; регулярно проводите влажную уборку. 🦷Вылечите зубы до беременности. Здоровые зубы снижают риск распространения в организме инфекции и возникновения осложнений.
Комментарии