Клюква вновь привлекла внимание специалистов как средство для снижения риска развития хронических заболеваний. Исследования, проведённые в России и США, подтвердили, что регулярное употребление этой ягоды помогает улучшить метаболизм и снизить уровень воспаления в организме, особенно у пациентов с сахарным диабетом второго типа.
Учёные отмечают, что клюква содержит богатый комплекс витаминов и антиоксидантов, которые способствуют укреплению сосудистой системы и нормализации уровня глюкозы в крови. Пациенты, включившие клюкву в ежедневный рацион, продемонстрировали снижение риска развития осложнений, связанных с диабетом, таких как поражение почек и нервной системы. В клинических испытаниях участвовали более двух тысяч человек, и результаты показали значимое улучшение показателей здоровья у тех, кто употреблял клюкву в виде сока или свежих плодов без добавления сахара.
Эксперты подчёркивают, что клюква не заменяет медикаментозное лечение, но может служить эффективным дополнением к диете при управлении хроническими заболеваниями. Врачи рекомендуют употреблять её регулярно, особенно в периоды обострений и сезонных простуд, поскольку ягода усиливает иммунный ответ. Однако важно учитывать индивидуальную переносимость и консультироваться с лечащим врачом, так как клюква может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Специалисты также напоминают, что польза клюквы зависит от качества ягоды и способа её приготовления — обработанные продукты с высоким содержанием сахара могут свести на нет все преимущества.
Комментарии