Полчаса тренировок эффективно снижают уровень стресса эффективнее медикаментов — утверждают результаты исследования. Интенсивная физическая активность стимулирует выработку вещества адипонектина выделяемого жировой тканью. Повышение концентрации адипонектина в крови способствует проникновению его молекул непосредственно в зоны головного мозга, регулирующие эмоциональное состояние. Под воздействием данного гормона активизируется работа нервных клеток, ускоряя процесс выхода организма из состояния стресса. Достаточно всего лишь 30 минут ежедневной физической нагрузки чтобы ощутить положительный эффект.
Комментарии