Всего 30 минут физической активности снижают стресс эффективнее любых таблеток — к такому выводу пришли исследователи Причина в адипонектине — веществе, которое выделяют жировые клетки.

Всего 30 минут физической активности снижают стресс эффективнее любых таблеток — к такому выводу пришли исследователи Причина в адипонектине — веществе, которое выделяют жировые клетки. Во время тренировки его уровень растёт, он проникает в зоны мозга, отвечающие за эмоции, и активизирует работу нейронов. Результат — мозг быстрее выходит из стрессовых и тяжёлых состояний. Полчаса в день — и психика скажет спасибо. Пользуемся.