Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний — заявили учёные и фитнес-эксперты. Вся суть в позах — многие из них нагружают ягодицы и бёдра сильнее, чем физические упражнения. Организм работает под углом, тело постоянно держит упор, а мышцы включаются как на мостике, выпадах и планке. Что происходит с телом: — Подтягиваются ягодицы: всего через 10–15 минут такой активности попа ощущается более упругой. — Бёдра и корпус приходят в тонус: смена поз заставляет держать равновесие и постоянно напрягать мышцы. — Срабатывает накопительный эффект: при регулярных занятиях сексом попа становится заметно более округлой, а бёдра — рельефными. Для максимального эффекта эксперты советуют 10-15 минут «секс-фитнеса» в день. Вы знаете, кому это отправить.
Комментарии