⛔Рилсы и тик-токи губят мозг на одном уровне с НАРКОТИКАМИ — Учёные со всего мира провели исследования ,изучили 98 тысяч человек, и сделали неутешительный вывод: 😱Просмотр таких роликов создаёт дофаминовый «бум» в организме. Итог: истощение, панические атаки, паранойя, депрессия и другие психические расстройства. Чтобы спастись, психологи предлагают ввести «цифровой детокс»: Чтобы сократить время просмотров попробуйте ✅установить дневной лимит на использование приложения в его настройках. Также можно усложнить доступ: физически убирать телефон подальше от себя, например, в коробку, или даже использовать режим, который блокирует доступ к приложению на время, например, «безопасный режим» с кодом доступа. ✅найдите занятия, чтобы занять время без телефона, например, спорт, хобби или живое общение, и договоритесь с близкими о "зонах, свободных от телефонов", таких как время приема пищи ✅
Комментарии