Новогодние праздники – время радости, встреч с близкими и, к сожалению, повышенного риска распространения сезонных инфекций. Сохранить здоровье и хорошее самочувствие в эти дни помогут простые гигиенические привычки, которые легко встроить в любой праздничный график: 🩷регулярное мытье рук с мылом, особенно перед приготовлением пищи и после возвращения с прогулки или из гостей; 💛использование индивидуальных полотенец для рук и посуды во время застолий; 🩷ежедневное проветривание помещений, даже в морозные дни; 💛своевременная утилизация пищевых отходов и поддержание чистоты на кухне; 🩷контроль температуры и сроков хранения скоропортящихся продуктов; 💛использование защитных масок в местах большого скопления людей; 🩷обработка антисептиком гаджетов, дверных ручек и выключателей. Особое внимание стоит уделить организации праздничного стола. Разделите кухонные инструменты для сырых и готовых продуктов, тщательно мойте фрукты и овощи, избегайте блюд, которые долго находились вне холодильника. Если вы чувствуете первые признаки недомогания, останьтесь дома, чтобы не подвергать риску близких. Помните, что умеренность в питании и употреблении алкоголя, а также достаточное количество сна – такие же важные составляющие здоровых праздников, как и правила гигиены. Пусть ваш Новый год будет по-настоящему здоровым и счастливым!
Комментарии