🎅 Новогодние каникулы, как и застолья, походы в гости все еще продолжаются. Минздрав поясняет, как правильно питаться, чтобы не сорвать желудок: 🎅 Есть понемногу, небольшими порциями. 🎅 Выбирать продукты, которые дадут меньшую нагрузку. Например, заменить майонез на растительное масло или неострые соусы. 🎅 На горячее избегать жирных продуктов, таких как утка, жирное мясо, свинина, отдав предпочтение постным видам мяса: индейке, говядине и, конечно же, рыбе. 🎅 Осторожнее с напитками. Если возникают болевые ощущения после газированных напитков, лучше заменить шампанское на вино. А тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями ЖКТ, особенно язвой, стоит отказаться от крепких спиртных напитков.
Комментарии