Фитнес-тренеры утверждают: всего час на улице со снеговиком может заменить полноценную тренировку. Во время лепки активно работают все группы мышц — наклоны, приседания, толчки и перенос веса. Плюс холод усиливает расход энергии: за счёт терморегуляции сжигается до 300 калорий в час.
Комментарии