🥶 Врачи рассказали, как уберечь себя от обморожения жителям Алтая Длинные январские выходные — время не только для отдыха, но и для повышенного травматизма. Чтобы праздники не закончились в больнице, специалисты регионального минздрава советуют быть осторожнее во время зимних прогулок и занятий спортом. Как объяснили в Минздраве, главная опасность в том, что из-за холода можно не почувствовать лёгкую травму или начало обморожения. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют три главных правила. Во-первых, всегда делать разминку перед катанием на коньках или лыжах. Во-вторых, одеваться в несколько слоёв и дышать на улице только носом, чтобы согревать воздух. В-третьих, перед выходом выпить что-то тёплое и обувать обувь с нескользящей подошвой. После возвращения с мороза важно сразу переодеться в сухое и принять тёплый душ, чтобы восстановить нормальное кровообращение. Соблюдение этих простых правил поможет провести каникулы активно и без вреда для здоровья. 📲 Читайте нас в MAX
Комментарии