Один час лепки снеговика заменяет полноценную тренировку в зале — сообщают фитнес-тренеры. Во время лепки активно задействуются все крупные группы мышц, работают руки, плечи и корпус, присутствуют наклоны, приседания, толчки и перенос тела. Более того на холоде калории сжигаются активнее за счёт терморегуляции — всего за час такой активности можно сжечь до 300 калорий. Тренировки на январских только такие.
Комментарии