Как правильно худеть после новогодних застолий? ❌Не садиться на жёсткую диету, не голодать. ✅ Добавить бытовой активности - ходить в магазин, гулять. ✅ Плавно входить в спортивный режим. ✅ Отрегулировать режим сна. ✅ Майонезные салаты и тяжёлые блюда должны снова уступить место супам и вкусной горячей домашней кухне. ✅ Завтрак, обед и ужин - в привычном режиме. «Вести Алтай» в МАХ.
Комментарии