Как правильно худеть после новогодних застолий? ❌Не садиться на жёсткую диету, не голодать. ✅Добавить бытовой активности - ходить в магазин, гулять. ✅Плавно входить в спортивный режим. ✅Отрегулировать режим сна. ✅Майонезные салаты и тяжёлые блюда должны снова уступить место супам и вкусной горячей домашней кухне. ✅Завтрак, обед и ужин - в привычном режиме.
Комментарии