#АлтайОбъясняй Скоро Крещение. Немало людей чтут традицию предков — окунаться в этот день в ледяную прорубь. Но всем ли можно это делать? Медики и спасатели делятся рекомендациями, как подготовиться к купанию, и как окунаться, чтобы не навредить здоровью. — Начинать готовиться к такому мероприятию нужно заблаговременно. Способ понятный — закаливание. Организм необходимо приучать к холодной воде заранее. Если вы этого не делали — лучше не рискуйте. — Процедура не должна занимать больше 1–2 минут. Если человек останется в холодной воде дольше, первое, что откажет — это руки и ноги, может возникнуть судорога. — Выйти из проруби важно не на лёд. Встать можно на тапочки, коврик или другую подстилку, чтобы не получить обморожение нижних конечностей. — Потом нужно быстро растереть кожу полотенцем, надеть теплую сухую одежду, уйти в теплое помещение, выпить горячий чай или куриный бульон. — Людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями почек, печени не стоит окунаться, по крайней мере перед этим нужно проконсультироваться с врачом. Также нельзя купаться в проруби после недавно перенесённого простудного заболевания. — Категорически нельзя употреблять алкоголь перед купанием. Спиртное расширяет сосуды, человек перестаёт чувствовать холод, это грозит переохлаждением и обморожениями. — Для детей купание в проруби — очень опасная процедура, целесообразность которой взрослым следует тщательно обдумать, а детей до трёх лет вообще не стоит окунать в холодную воду, максимум можно обтереть. При этом ребёнок должен быть абсолютно здоров и хорошо знаком с закаливанием, например контрастным душем. Но даже тогда его можно окунуть в прорубь лишь на считанные секунды при условии, что это заранее родителям разрешит педиатр, а малыш абсолютно здоров. — Слушайте интуицию: если не хотите заходить в воду, не делайте этого. Не поддавайтесь на уговоры более смелых друзей. А вы окунаетесь в крещенскую воду? #алтайскийкрай#зиманаалтае#крешение
Комментарии