Баня исцеляет сердце: биохакер Брайан Джонсон три месяца откисал в финской сауне и поделился результатом. Оказалось, что походы в парилку сравнимы с регулярными тренировками — состояние его кровеносной системы улучшилось в разы. Брайан ежедневно сидел в сухой сауне при +90°С и нашёл всего одну побочку — у него упала фертильность: но и это легко исправить — просто прикладываем лёд к паху, и показатели придут в норму. Финские учёные подтверждают целебный эффект сауны: если сидеть по 15-20 минут 4-7 раз в неделю, риск смертности снижается на 40% вообще от всех причин. Этот пост можно использовать как приглашение в баню
Комментарии